Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 103.10g | Carbs: 244.37g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Ого Отруби Пшеничные, Малина (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Здоровей Хлебцы Рисовые, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Yofi Hummus Классический. Lunch: Помидоры, Овсяная Крупа, Ярмарка Нут Вареный, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Snacks/Other: Финик, Пастернак, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Reading - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|