Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
77 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 88.65g | Carbs: 286.26g.
Breakfast: Yumurta (Bütün), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Ayva Reçeli, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Rafadan Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|