Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
91.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 89.28g | Carbs: 226.52g.
Breakfast: Салат с Крабовыми Палочками, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Борщ. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Груша, Банан. more...
|
|
3387 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (fast) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|