|
Увеличила питьевой режим. Сейчас 1-1,5 литра днём выпиваю. 1,5 - это рекорд. Не успеваю. Вроде сначала и пошёл сброс небольшой за пару дней, а сегодня, хренак, и плюс 500 грамм. Ну как? И вроде понимаю, что мало времени прошло, нужно обождать, ждала же в плато пару месяцев и ничего, дождалась!
Раньше постоянно ела, а сейчас меня надо заставлять есть. Добавила сухофрукты, есть ощущение, что гипогликемия небольшая - в голове вата...
Есть проблема - взвешиваюсь ежедневно, прям мания. Не взвешусь - прибухнет...
Хотя с учетом скинутых 11 кг, ну не все же 11 прибухнут. А я все равно не могу не взвешиваться... Сейчас пытаюсь раз в два дня хотя бы это делать. Как итог +500 грамм...
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 97.56g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Курага, Сыр Гауда, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Укроп, Красная Цена Фасоль Красная, Гречка Отварная. Dinner: Nutricia Молочная Смесь Малютка, Красная Фасоль (Консервированная), Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Гречка Отварная. Snacks/Other: Сельдерей, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|