Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
77 kg
Lost so far: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 201.69g | Carbs: 168.47g.
Breakfast: البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), الحليب كامل الدسم, الموز, Sante sante oatflakes, بياض البيض. Lunch: الجزر, الطماطم, البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), Basmati Rice Basmati Rice, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع,غير مملحة،مسلوقة). Snacks/Other: Hero peanut butter, Toasty White toast, الفراولة, الموز, Hilmar protein Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|