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Tem uma semana que estou em um desafio da academia e está me ajudando muito! Daqui três semanas acaba, mas estou otimista com esse mês. Bora!
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87.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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856 kcal
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Fat: 55.53g | Prot: 60.59g | Carbs: 33.57g.
Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Wolfs Adoçante, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Limão. Dinner: Limão, Wolfs Adoçante, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Queijo Meia Cura, Kiwi. more...
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2878 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Zumba - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.1 kg a Week
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