Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1822 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 166.91g | Carbs: 169.78g.
Breakfast: Макфа Цельнозерновые Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Курица Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка. Dinner: Гречка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Курица Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|