Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 93.58g | Prot: 102.04g | Carbs: 118.91g.
Breakfast: Prisma Мандарин Марокко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Alpen Gold Шоколад Молочный с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Яйцо Всмятку, Макси Арахис в Кокосовой Глазури, 4 Сезона Овощное Рагу. Snacks/Other: Северное Молоко Сырок Вологодский Глазированный с Ванилью, Золотая Мельница Хлебцы Десертные Пшенично-Ржаные с Яблоком и Морковью, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kay_madinka's Weight History
|