Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 90.94g | Carbs: 190.57g.
Breakfast: Победа Шоколад 72% на Стевии, Молоко 2,5%, Кофе, Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Ирис Ирис Крепыш, Славянка Степ Лесной Орех, Зеленый Чай, Морковь, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|