Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 162.79g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Курица Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка. Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Курица Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Гречка. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|