Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 80.19g | Prot: 91.88g | Carbs: 144.95g.
Breakfast: Сыр Домашний, Сыр Гауда, Том Арахисовая Паста с Протеином и Ванилью, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Кофе, Розумний Вибір Сырок Глазированный Кокос, Том Арахисовая Паста с Солью, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Говядина Отварная, Мой Рецепт Нут Вареный, Огурецы Сладкого Рассола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ашан Безе Зеленое , Кофе, Селянське Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%, Повна Чаша Сухари с Изюмом, Яблоко. more...
|
|
461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 22 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhvanskaya.ekate's Weight History
|