Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
73 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 71.61g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 8 апреля, Редис. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Сырники 8 апреля. Snacks/Other: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Cross Training - 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|