Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 145.35g | Carbs: 146.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Мед Липовый, Манго, Йогурт Греческий 2%, Овсяные Оладьи. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Авокадо, Фасоль Красная Консервированная, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Гуляш из Говядины, Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Посыпка Цветная, Творог 1%, Йогурт Греческий 2%, Банан, Клубника. Snacks/Other: Щербет Груша-Карамель Безлактозный. more...
|
|
3493 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Treadmill - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|