|
B96
M85
S107
|
74.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2800 kcal
|
Fat: 175.45g | Prot: 104.14g | Carbs: 158.72g.
Breakfast: Gouda eller Edamer Ost, Wasa Surdegsknäcke, Bregott Bregott Ekologisk, Havregrynsgröt, Citron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Osötat Äppelmos, Wasa Surdegsknäcke, Gurka (med Skal), ICA Gott Liv Valnötter. Lunch: Alesto Cashewnötter, Pepparrot, Gröna Ärter (Frysta), Broccoli, Kokt Ägg, Findus Torskrygg, Smör. Dinner: Physalis, Rydbergs Skagenröra, Kalvkött, Osötade Frysta Hallon, Arla Vispgrädde, Knorr Rödvinssås , Morötter, Rött Bordsvin, Vitt Bordsvin, Blå Band Bearnaisesås, Björnbär (Osötade, Frysta). Snacks/Other: Mandlar, Vanligt Kaffe, ICA Sötmandel. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|