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Em uma semana com uma dieta de 2000kcal e musculação 3x semana
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88.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 39.18g | Prot: 127.87g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: Plus Vita Pão Integral Zero% 12 Grãos, Ovo Cozido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Cará. Snacks/Other: Banana Prata, Albumina, Maçã, Amendoim. more...
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Losing 3.4 kg a Week
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Tâmara09's Weight History
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