Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
87 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 53.89g | Carbs: 132.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Ирга, Малина (Несладкая, Замороженная), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Чай Несладкий, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кальмары в Сметане, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Prime Star Легкий Рыбный Суп с Яйцом. Snacks/Other: Мороженое Покрытое Шоколадом, Настоящий Торт Белочка, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, бег - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samaya10's Weight History
|