Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
56 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1744 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 74.74g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Магнит Сыр Российский 50%, Родные Просторы Батон Молочный, Сахар, Якобс Кофе Милликано. Lunch: Котлета Куриная, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Сахар, Preston Кокосовая Стружка, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сыр Российский, Родные Просторы Батон Молочный, Сахар, Жокей Кофе, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Сыр Российский, Юбилейное Печенье с Молочной Глазурью, Lipton Зеленый Чай с Ароматом Цитрусовых, Чай с Лимоном, Preston Кокосовая Стружка, Божья Коровка Творог 5%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком. more...
|
|
1399 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|