Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 108.97g | Carbs: 215.74g.
Breakfast: Творог 9%, Жареное Яйцо без Жира, Смешанные Овощи (Замороженные), Макси Вишня Сушеная, Коричневый Сахар, Увелка Крупа Пшено, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Финик, Финик, Ферма Фета, Масло Грецкого Ореха, Лимонный Сок, Масло Грецкого Ореха, Dove Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Творожная Запеканка ПП, Пастернак, Campina Пудинг Молочный Шоколадный со Взбитыми Сливками, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Music playing - 1 hour, Reading - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Cleaning - 19 minutes, Yoga - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|