Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
91.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 112.32g | Carbs: 215.50g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сосиски Молочные, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жаренные Пельмени, Суп с Фрикадельками. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Большая Кружка Ряженка 4%, Омлет или Яичница с Грибами, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей, Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|