Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 107.18g | Carbs: 176.89g.
Breakfast: Ролл с Неркой, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мед Липовый, Зеленое Яблоко, Овсяноблин. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Кетчуп Лечо, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Азу из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Соус Цезарь, Фасоль Красная Консервированная, Магнит Огурчик Соленый, Говядина Постная, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Печеночные Оладьи. more...
|
|
2791 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 1 minute, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|