Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 77.71g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Огурец (с Кожурой), Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Millennium Чёрный Шоколад , Сушеная Клюква (Подслащенная), Тыквенные Семечки, Фета, Бородинский Хлеб с Семечками, Красные Помидоры. Dinner: Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Базилик, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Красные Помидоры, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Виноград (Американского Типа), Грейпфрут (Розовый и Красный), Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|