|
hasil timbangan pagi ini..setelah bangun tidur, setelah buang air kecil dan belum di isi dengan minum air putih. setelah itu minum air putih satu gelas dan bab...eh pas nimbang lagi bb jadi 71,1...hihihih....tetep semangat....
|
70.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
637 kcal
|
Fat: 13.74g | Prot: 21.43g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Buah Naga. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Fiesta Siomay Chicken, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Sup Ayam, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Mr. Bread Roti Manis Kasur. Snacks/Other: McDonald's Ice Cream Cone. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|