Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 119.97g | Prot: 132.61g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Delicados Тортилья, Арла Сыр Натура Сливочный, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Омский Бекон Карбонад Фирменный. Lunch: Heinz Сырный Соус, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Dinner: Купино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир. Snacks/Other: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Вареное Яйцо. more...
|
|
3077 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Bathing - 40 minutes, Housework - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|