Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1877 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 81.12g | Carbs: 224.72g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Свинина Отварная, Макдоналдс Кофе Латте, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Призма Яблоко Лиголь, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Чай, Жареная Рыба (в Панировке), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Хлеб 8 Злаков. Dinner: Призма Яблоко Лиголь, Морковь, Чай, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Просто Мёд, Чай. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|