Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
776 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 49.00g | Carbs: 63.28g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром, Творог 0%, Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Суп Куриный с Картофелем, Морковь по-Корейски, Сазан Жареный. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Холодец, Чай с Молоком. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|