Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 74.12g | Carbs: 191.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Царь Хлопья 7 Злаков, Сушеные Яблоки. Lunch: Рассольник 8 апреля, SPAR Курица Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Творог 5%, Грейпфрут, Лента Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Cross Training - 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|