Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
78 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 81.26g | Prot: 74.28g | Carbs: 49.30g.
Breakfast: زبدة غير مملحة, كرافت جبنه, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة. Dinner: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), الفراولة. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alosh mmosh's Weight History
|