今天正常吃便當菜 昨天有吃澱粉了 今天就避免吃澱粉 晚餐自己煮 因為不能開伙 只有電鍋 所以菜用買的 煮紫菜湯料理👍
諾麗果粉+1 運動沒落下 滿身汗 沖澡兩次🙆 其實也沒爆汗 只是要睡了 舒服一點 而且真的睡前運動太助眠了 馬上秒睡 也一覺到天亮😍😍
|
68.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|