Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
497 kcal
|
Fat: 12.37g | Prot: 21.04g | Carbs: 75.78g.
Breakfast: Kaffe (Snabbkaffe). Lunch: Grainway Chiafrön, Arla Keso Supermini, Jordgubbar. Dinner: Kaffe, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ryvita Dark Rye, Bregott Ekologisk, Kycklingbuljong, Jordärtskocka. Snacks/Other: Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Ingefära, Kaffe (Snabbkaffe), Kaffe. more...
|
|
219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
 Comments
Hur kan du tappa så mkt så fort?
15 Apr 19 by member: michael.stankov
|
Jag började med 5:2 (eller 4:3) och då tappade jag massor. Åt redan bra mat typ antiinflammatorisk kost med mycket bönor, massa grönsaker och (oftast) sockerfritt. Nu är det främst hur mycket jag äter samt min relation till mat som jag behöver jobba med..... och alla efterrätter och fika jag tänker unna mig runt påsk 🙄😜🐥🐣
16 Apr 19 by member: lovely.jennie
|
16 Apr 19 by member: michael.stankov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lovely.jennie's Weight History
|