Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 87.68g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Молоко 2,5%, Кофе, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлеб Дарницкий, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Славянка Степ Лесной Орех, Шоколад 72% на Стевии, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|