Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 101.92g | Carbs: 131.22g.
Breakfast: Народное Молоко 2,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо без Жира, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Фундук Фундук, Народное Молоко 3,2%, Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Ровеньки Сыр Костромской, Сосиски Филейные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Куриные Котлеты в Духовке, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Whey Shake. more...
|
|
2049 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Работа - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|