Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
111.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 77.04g | Prot: 69.93g | Carbs: 89.66g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном, Сахар, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яичница, Паштет из Куриной Печени. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареный Картофель. Dinner: Чай, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Фундук Фундук, Курага, Витебское Молоко Зерненый Творог Обезжиренный Соленый. more...
|
|
3766 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|