Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 96.73g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Молоко Овсяное, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Плавленный Сыр с Ветчиной, Капуста Квашенная с Морковью и Клюквой. Lunch: Гипар Фасоль Белая в Томатном Соусе, Пекинская Капуста, Сметанный Соус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Dinner: Лента Язычок Слоеный, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Пекинская Капуста, Гипар Фасоль Белая в Томатном Соусе, Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Печенье-Мюсли Шоколад. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настёнка Волкова's Weight History
|