|
Saat kamu pms dan beberapa hari ini yg km lakukan hanya makannnn, menghasilkan kenaikan 1 kg.
Harus ingat masih jauh dari target, hrs sabar dan ingat diri.
Meskipun hasil sudah keliatan tp ttp msh jauh dari keiinginan, ga boleh lega dulu. Semangat aku!
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 83.03g | Carbs: 97.95g.
Breakfast: Semur Daging. Lunch: Daging Sapi, Pecel, Nasi Putih, Pare, Semur Daging. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|