Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 94.81g | Carbs: 174.80g.
Breakfast: Кофе, Real Caps Омега-3 Концентрат, Макфа Манка, Яйцо, Арахисовая Паста, Wellness Хлопья Овсяные Геркулес, Першинский Творог 1,8%, Изюм (без Косточек). Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Йогурт Натуральный 3,3%, Хайнц Кетчуп Томатный, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Редис. Dinner: Махеевъ Майонез Постный, Картошка Вареная, Очаковский Квас, Грецкие Орехи, Печенье Шоколадное со Злаками. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Мёд, Протеиновые Оладьи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|