Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 133.76g | Carbs: 89.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Русский Продукт Геркулес Q10 Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Lunch: Горбуша на Пару, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Bonduelle Фасоль Зеленая Тонкая на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, ВкусВилл Авокадо Хаас, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Панкейк, Анти-Аппетит Леденцы, Данон Творог Мягкий 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Zero Джем Груша-Ваниль, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Zero Сироп Тоффи, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ironman Vita Sport Жевательные Витаминки, CMTech Коллаген. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|