|
體重掉了4公斤
可基礎代謝也掉了60
這樣是不是不太划算🤔🤔🤔
|
49.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
764 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 63.51g | Carbs: 49.85g.
Breakfast: 無糖豆漿, 麥味登 燻雞沙拉. Lunch: 全家 溫泉蛋, 全家 青蔬洋芋雙饗沙拉. Dinner: 南瓜子, 腰果, 乾烤杏仁（無鹽）, 核桃, 牛排（瘦肉）, 玉米濃湯, 餐前麵包, 荷包蛋. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
不知道耶👍體重下降本來代謝率就會下降啊，有不划算嗎？🤔🤔
除了健身的人，只改變體型，不降體重的，代謝率才會不變。
啊，有啦，肌肉率提升也會提高代謝率喔👍
13 Apr 19 by member: 尼歐NEO
|
這麼一分析，其實蠻有道理的耶😃
本來早上量完體重糾結了一會兒，想說基代也跟著掉，那這樣熱量攝取就又扣了一點點，不划算😂
13 Apr 19 by member: LHanMin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|