Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 149.53g | Carbs: 102.29g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Яшкино Печенье Вишня, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Яшкино Печенье Вишня, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чеснок, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Лайм, Чечевица Вареная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Белый Город Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Купино Творог 5%. Snacks/Other: Лайм, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб "Живое Зернышко", Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Grocery Shopping - 15 minutes, Bathing - 40 minutes, Hiking - 40 minutes, Housework - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Standing - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|