|
конец 10-ти недельного цикла. Сегодня (и возможно завтра) рефид, потом плавное повышение в течение недели до поддержки, потом неделя на профиците 10%
|
88.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 76.50g | Carbs: 109.85g.
Breakfast: SPAR Рулетики Ветчинные, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Аляска. Lunch: Яйцо, Restoria Фарш Говяжий, Макфа Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Ваниль". Snacks/Other: Fine Life Чебурек с Говядиной и Свининой. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|