|
Заработали весы и мой вес оказался даже больше, чем я ожидала... и талия 78...
О чем это говорит:
- для какого то частые взвешивания зло, а для меня - благо
- при моей щитовидке, метаболизме, возрасте и образе жизни - моя поддержка ДО 1500, иначе я поправляюсь, если меньше 1400, начинаю потихоньку худеть. И к этому нужно приспособиться. Навсегда
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 65.71g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Молоко 3,5%, Хлеб Черный, Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Second Breakfast: Приготовленная Морковь, Форель, Хлеб Черный. Lunch: Редис, Хлеб Черный, Харчо с Говядиной и Ткемали. Afternoon Tea: Форель, Гречка Отварная, Помидоры, Яблоко, Lactica Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленные Баклажаны, Приготовленные Грибы, Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный. Snacks/Other: Конфета, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|