may1009's Journal, 13 Apr 19

早餐：自煎餅皮夾蛋1/2份、拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯(湯給兒子喝，只吃料）、NiSORO 塔香雞腿水餃(沾水餃醬）
晚餐：肉絲蛋炒飯2/3份、炒油菜1/2份、炒螺肉1/3份

55 kg Lost so far: 6.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1546 kcal

Fat: 53.56g | Prot: 83.85g | Carbs: 182.85g.   Breakfast: 拿鐵咖啡, 全家 三星蔥抓餅. Lunch: Nisoro 塔香雞腿水餃, Nisoro 黑蒜頭山藥菌菇雞湯. Dinner: 炒青菜, 豬肉炒飯. more...

1346 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...