Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
51 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 111.19g | Carbs: 107.99g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Fit&Sweet Профитроли с Творожным Кремом, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мандарины, Фермерский Продукт Творог 2%. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Магнит Манго, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Маракуйя, Rokiskio Йогурт Натуральный, Арахис, Тыквенные Семечки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Брокколи, Яйцо-Пашот. Dinner: Zero Сироп Шоколад с Вишней, Excess Free Коровка на Диете, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус, Excess Free Печенье Миндальное, Baker House Оригинальные Хлебцы, Лактика Йогурт Греческий 4%, Помидоры, Болгарский Перец, Спаржа. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|