Когда муж сводит на нет все мои попытки ((( В пятницу вино, в субботу - ароматные булочки. Так трудно было устоять, когда все уминают свежую выпечку ((( Сдалась, слабачка... А сейчас муж колдует на кухне над оладушками))) Под девизом, мол, детки любят. Хоть из дому уходи, чтоб не соблазняли
|
64.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 103.22g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Сахар, Сметана, Оладьи на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Стары Менск Масло Сливочное, Сыр Эдам. Lunch: Славянские Традиции Кефир 2,5%, Славянские Традиции Кефир 1,5%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Bonfesto Рикотта 50%, Мёд, Славянские Традиции Творог 1%. Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Рисовые, Чай, Вода. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
Comments
Да не надо никуда уходить))) кушайте, только в меру)) и вписывайтесь в свой дефицит🤗😉🥞
14 Apr 19 by member: tigra.by
|
Последние несколько дней совсем не получается соблюдать дефицит. Со своих обычных 1700 ккал дошла за эти дни до 2300, а, может, и почти до 2500... О, ужас! Сколько теперь опять буду сбрасывать наеденное??? Цифра в 59 кг кажется мне уже абсолютно недостижимой (((
14 Apr 19 by member: Myshe4ka
|
Глупости))) всё достижимо)))🤗 главное не вешать нос, и не бросаться в крайности)) может мало твоему организму 1700??
14 Apr 19 by member: tigra.by
|
Думаю, 1700 ккал было бы норм, если учесть что работа сидячая, активность небольшая, (прогулки с ребенком и домашние дела не в счёт). 36 лет (иногда сама ужасаюсь, когда только время пролетело). Рост 1.68. Двое детей.
14 Apr 19 by member: Myshe4ka
|
Ну не сказала бы я что дела домашние не в счёт))), а с двумя детьми так и подавно на месте не поседишь)) у самой двое))
1700 программа выставила?
14 Apr 19 by member: tigra.by
|
tigra.by, да программа так насчитала. А по поводу активности, конечно, с детьми надо много энергии. Но старшей уже 10 лет. Она самостоятельная, а с младшей вроде и двигаемся, она - на самокате, а я за ней))) Но это уже не то, когда с коляской километры наяривала. Мне нужна другая нагрузка, но возможности для зала нет, а дом меня дезорганизует в плане каких-то тренировок)))
14 Apr 19 by member: Myshe4ka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|