Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 86.90g | Carbs: 86.72g.
Breakfast: Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо. Lunch: Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Редис, Рубленные Куриные Котлеты с Грибами Vf . Dinner: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Бег - 23 minutes, Resting - 16 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|