Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 75.94g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: Шоколад Горький 70%, Торт Медовик ПП, Торт Медовик ПП, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Real Caps Омега-3 Концентрат, Кофе, Арахисовая Паста, Грецкие Орехи. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пятерочка Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хайнц Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Myprotein Казеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сливочное Масло, Мегамарт Сыр Гауда Премиум 30%, Шампиньоны Тушеные, Спагетти Отварные. Snacks/Other: Банан, Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|