Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
105.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2604 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 204.79g | Carbs: 296.00g.
Breakfast: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 냉동망고, 풀무원 다논 그릭 플레인. Lunch: 돈코츠라멘. Dinner: 식물성 기름, 랜치 드레싱, 양상추, 오이 (껍질 포함), 흑토마토, 현미밥, 닭가슴살. Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리 너츠, 매일유업 매일우유 저지방 1%, 청포도, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). more...
|
|
3333 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|