|
Вчера был и шашлык и булочки, и даже конфетки на сон грядущий. И отвес в полкило. Магия)))
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1769 kcal
|
Fat: 73.44g | Prot: 101.37g | Carbs: 179.42g.
Breakfast: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Грин Рэй Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке, Яйцо, Фермер-Центр.Рф Мука Кукурузная, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Магнит Банан. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|