Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 98.96g | Carbs: 135.64g.
Breakfast: Ирис Крепыш, Кофе, Молоко 2,5%, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Dinner: Грецкие Орехи, Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная, Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|