Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
51.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 105.48g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Now Foods Сироп Агавы, Простоквашино Творог 9%, Лента Авокадо, Pinar Сыр Творожный Labne, Valio Молоко 0,05%, Льняные Семена, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. Lunch: Рис по-Тайски. Dinner: Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Каждый День Пастила, Магнит Яблоко, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|