Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 33.65g | Prot: 99.91g | Carbs: 109.89g.
Breakfast: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка, Фрегат Тунец Натуральный. Dinner: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Смешанные Орехи, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|